“Fiz Fitness”ってなぁに?
=コアストレングスブートキャンプ(CSBC)

CSBCプログラムでは、基本的に自分の体重を中心にした豊富なメニューを組み合わせて、体に高い強度の衝撃を与えることができます。体の表面を見せる筋肉と体の中にある小さな見えない筋肉をバランスよく使う動きを主体とし、それらの筋肉をしっかりと強力に作リあげることが出来ます。 シャープでスリムな体を作り上げます! “心肺持久力向上”“脂肪の燃えやすい体作り”などを目的にしたトレーニングなので “脂肪燃焼DIET”にはもってこいです! それも短期間にですよ!!運動を楽しみ 「私にもできる!これなら続けられる!」と感じながら、参加して頂けると信じています。一切道具を使わない基本の動きとして 基本の動き! 「ウォーミングアップ」は26種目  腹筋のビギナーの動きだけで20種目 ! ”うでたて伏せ”のビギナー動きが43種目! やってみたらわかります! とにかく頑張っている自分がいます!初級・中級・上級編のSTEP