神経-筋肉それらのプログラミング
(大脳、小脳へ)アプローチ

①posture(ストレッチポールなどを使い姿勢を改善するクラス)
②Balance(Balanceボールなどを使ったクラス)
③FizFitness(自体重で動きならコアなどをトレーニングするクラス)
④Agility(ラダーなどを使い体の動きがスピーディーになるクラス)
⑤CrossFitness(さまざまな器具を使用したサーキットクラス)
⑥Strength(ダンベルやバーベル、ケトルベルなどを使用するクラス)

◎フィズ・フィットネス◎ケトルベルトレーニング◎ジナスティカ ナチュラル◎ストレッチポールトレーニング◎バランスボールトレーニング◎インターバルトレーニング◎サーキットトレーニング◎レペティショントレーニング◎コンディショニングトレーニング◎レジステッドトレーニング・アシスッテドトレーニング◎バランストレーニング◎アジリティートレーニングなどで育成します